水２リットル飲むのはよくない！？

一日にお水を２リットル飲みましょう！とはよく聞くことですが・・・。

じつはとり過ぎてしまった余分な水分は、身体を冷やしてしまい、
体内の血流の巡りが悪くなり、むくみの症状を引き起こすだけでなく、
新しい細胞を作り出すことができず、
女性にとっては天敵のシミ・そばかず、肝斑（かんぱん）を作ってしまう原因にもなる
というのです。

じつは、健康のために・美容のためにと行っていたのに、すべてその逆だという説が。


ではどうしたらいいの？！


まず、水ではなくしょうが紅茶がよい。

お風呂はシャワーですませず、湯船につかること。

　　 身体をポカポカ温めてくれる“陽性食品”を摂取する。


陽性食品とは、身体を温めてくれる食品のこと.ですが、

とにかく身体を冷やさないことが大事だそう。

水分をとるにしても、「身体を冷やさない」ということに注意すればいいようです。


いろいろ本を読んでも、体温が上がるとガンが消える！などと

あったり体温を上げることは本当に病気を遠ざけるようですよね。


冷たい水はぐっと我慢して白湯などがいいのかもしれませんね。

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